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リッチ脳の基本は、支出の「見える化」/頭の中の貧乏神を追い出す方法⑧

「気づいたらお金がない」は脳のせい!? 実は脳のクセが、リッチになるのを邪魔しているんです。ちょっとのコツで浪費が止まる!お金が増える!『頭の中の貧乏神を追い出す方法 世界一役に立つお金の授業』(菅原道仁著)より、お金が増える脳科学をご紹介します(第8回)。

消費を「見える化」すると、肉体的苦痛が!

細かいお金に興味が出てきたら、支出を「見える化」してみましょう。


「それってもしかして……家計簿をつけるってこと?」


はい、そのとおりです。

金額に敏感になってリッチ脳神経回路を手に入れるには、ここは避けて通れません。

お金を貯めるには家計簿がいいということは、昔からよく言われていますよね。

支出を「見える化」すれば、「今月は使いすぎ」という危機意識が芽生えるからです。

ちなみに、行動経済学者のローウェンスタイン博士によると、人は一回一回の消費で値段が上がっていくのを見ると、脳内の肉体的苦痛に関連する領域が活性化するそうです。

「回転寿司はおいしい。でも、中トロをもう1皿追加したら500円か……う~ん」

という具合に、消費するたびにかかる値段がわかれば、実際に苦しみを感じるわけです。

つまり、毎日の支出を「見える化」して、その合計額が上がっていくのを見れば、お金を使う行動が自然とセーブされます。

お金を使うのをセーブ。これは、貧乏神がもっとも嫌う行為です。


だからこそ、貧乏神に操られがちな人は、ここが一番の苦手でもあります。

家計簿なんてつけるのが面倒。

つけても続かない。

自分の浪費グセを自覚しているので、つけるのが怖い……。

これももちろん、貧乏神がそうさせているんですね。


でも、大丈夫。

あなたが思っているほど、怖くもないし、面倒でもないんです。

なぜなら、今は簡単に楽しく家計簿をつけられるツールがあるからです。

そう、家計簿アプリです!

ライフログ感覚で、楽しみながらアプリを活用!

最近の家計簿アプリには、ユーザーに楽しんでもらうためのさまざまな機能が盛り込まれています。

記録が簡単なレシート撮影機能をはじめ、使用内訳をグラフにしてくれる機能、銀行口座やクレジットカードと連携して自動で記録してくれる機能など。

アプリによっては、いつ、どこで、どんなものを買ったのかが、写真入りで記録できるため、ライフログ代わりになり、とても楽しく続けることができます。


もちろん、毎日何にいくら使っているかも一目でわかるので、頑張れば「今日は昨日より、300円節約できた! チャリン、チャリン、チャリーン!」と毎晩やることもできます。お金の神様があなたの脳にいてくれる時間が増えるわけです。

家計簿アプリは、「金額」を認識して、リッチ脳を手に入れるための強い味方。

まずは簡単な日記をつけるような気持ちでやってみましょう。

【おすすめアプリ】
*家計簿Zaim
日本最大級! 750万人が利用する家計簿アプリ。

利用者の84%が「続けられる」と回答した、無料オンライン家計簿。レシートの自動読み取り機能、銀行やクレジットカードと連携して自動で出入金データを管理する機能が充実している。写真を添えて管理することもできる。


*家計簿マネーフォワード
お金の流れを自動でグラフ化! アマゾン・楽天とも連携。

700万人が利用する、こちらも大人気アプリ。銀行やクレジットカード情報を登録しておくと、使ったお金を「食費」「光熱費」などに自動で分類して家計簿を作成。アマゾンや楽天と連携させることも可。マイルや電子マネーの管理もできる。

菅原 道仁

カテゴリ:マネーテク
【著者紹介】菅原 道仁(すがわら・みちひと)
脳神経外科医。脳疾患を専門とし、国立国際研究センター、北原国際病院副院長、北原ライフサポートクリニック院長を経て、2015年に菅原脳神経外科クリニックを開業。脳のしくみについての親しみやすくわかりやすい解説は好評で、テレビ出演も多数。著書に、『身近な人に迷惑をかけない死に方』(KADOKAWA)、『そのお金のムダづかい、やめられます』(文響社)、『なぜ、脳はそれを嫌がるのか?』(サンマーク出版)、『赤ちゃんの未来をよりよくする育て方』(すばる舎)等多数。

【書籍紹介】『頭の中の貧乏神を追い出す方法 世界一役に立つお金の授業』(KADOKAWA)
脳のクセを知り尽くした専門家が教える、お金が増える脳科学。お金が貯まらないのは貧乏神にとりつかれた「ビンボー脳」のせいかもしれません。今度こそお金まわりを整えたいと思っても、頭に貧乏神=「浪費グセ」を住まわせたままでは、絶対にうまくいきません。本書では、貧乏神を追い出し、あなたの脳を着実にリッチ脳に変えるすぐにできる簡単な方法をお教えします!

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