【参加するだけで効果を体感できるストレッチセミナー】脳を鍛え高パフォーマンスを引き出す 超呼吸法×ピラティス
大好評のセミナー第３弾では、ピラティスストレッチを軸に「身体×呼吸の力」を体感頂きます
これまでに２度企画し、大好評だった呼吸法セミナー。
第３弾となる今回は、これまでのセミナーの中でもとくに高評価を頂いた「呼吸法×ストレッチ」を軸にして開催いたします。
身体を使うことで、より強く呼吸の力を体感いただける構成にしています。
さらに今回では特別に、ピラティストレーナーの第一人者、Pilates Studio eleven代表 大西珠美先生をゲストにお迎えします。
大西珠美先生は、広瀬すずのトレーナーとして情熱大陸にも出演。
プロボクサー井岡一翔の専属トレーナーも務める、今、日本で1番予約の取れないピラティストレーナーです。
身体と呼吸の関連性を知っていただき、実践していただきながら脳のパフォーマンス向上に役立つ知識と機会を提供いたします。
呼吸には、「記憶力、処理速度、集中力、ストレス耐性、疲労回復」…といったワークパフォーマンスを劇的に向上させる力があります。
個人差はあるものの、私達が４秒に１回程度、24時間365日毎日行っている呼吸。
この呼吸は「リズム、深さ、長さ」で作用をコントロールすることが可能です。
呼吸の質を上げることで人生の質を変えることができます。
ビジネスパーソンにこそ知ってもらいたい、「呼吸の力」をご紹介いたします。
※「会場受講」をお申込みいただいた方にも、オンライン受講のURLをお送りします。
※本講座のZoomのルームURLはご本人様のみ有効です。第三者への貸与、譲渡、コピーは禁止です。リンクの共有などを行なった場合、ご自身の視聴権利がなくなるだけでなく、法的措置を取らせていただくこともございます。ご注意ください。必ずご購入したご本人様のみがご利用いただきますよう、お願いいたします（払い戻しはいたしません）。
※講座を欠席された方、通信環境等が原因で視聴できなかった方のために、講座終了から５日以内を目安に、アーカイブ動画のURLをお送りします。なお、視聴期間は、配信開始から「２週間」です（受講者全員対象）。また、ご視聴のためのルームURLは「６月３日以降」にパスマーケット経由のメールにてお知らせいたします。
講演内容
①高パフォーマンスを引き出す呼吸法
・集中力やパフォーマンスの低下は、悪い呼吸習慣による、「脳の酸欠と疲労」が原因
・呼吸で、「記憶力、処理速度、集中力、ストレス耐性、疲労回復」を向上させる
・呼吸の力について、脳科学的な解説
・今注目のマインドフルネスとは？
・現代社会におけるメリットとは
②動く瞑想「ピラティス」とは？
・なぜ今ピラティスが人気なのか
・ピラティスを通じることで高まる呼吸の力
・有名芸能人も通うピラティスの第一人者 pilates studio eleven 代表
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集中力が続かない……
頭がボーッとして、気分が滅入りやすい……
身体が疲れやすく、肌や髪ツヤも悪い気がする……
そう感じることはありませんか？
もしかするとそれは、悪い呼吸習慣による、「脳の酸欠と疲労」が原因かもしれません。
脳に酸素が効率よく行き渡り、脳が生き生きと健康な状態になっていれば、あなたのパフォーマンスは劇的に改善されます。さらに、呼吸によって脳（自律神経、交感神経）に働きかけることで「勝負時に強い深い集中」を引き出したり、「心地よいリラックス状態」をもたらすことも可能になります。
実際にプロスポーツ選手は、勝負の一瞬の集中力を呼吸によってコントロールしているのです。私は元プロキックボクサーで、今はジムトレーナーとして日本代表を含む、プロスポーツ選手に指導をしていますが、呼吸の重要性はスポーツ界では常識ともいえるものです。
さらに、この呼吸の重要性を、ビジネスパーソンに向けても発信してみたところ、大変ありがたいことに、多くの企業様から興味を持っていただき、お声がけをいただけるようになりました。実際に社員のウェルネスカリキュラムや企業の研修メニューに導入いただいております。
呼吸は小さな努力で大きなリターンを得られる方法です。
その知恵をお渡しします。
※内容は変更になる場合がございます。
講師紹介
関根朝之せきねともゆき
大西 珠美おおにし たまみ
