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両手両脇に美女の幸福感!? サウナ発祥の地は世界幸福度第1位!/人生を変えるサウナ術(6)

疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる……これからの時代を勝ち抜く最強のソリューション! ビジネスパーソンにこそ知ってほしいサウナの魅力を『人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?』(本田直之・松尾大著)よりご紹介します(第6回)。

メンタル的効用(2)幸福を感じやすくなる

「サウナに入ると幸せになれる」というと、いよいよ怪しい感じがしてくるだろうか。

しかし僕らは実際に、サウナとともにある今の生活が最高にハッピーだし、間違いなくサウナのおかげで幸せになっているという実感がある。

オリエンタルラジオの藤森氏も、あるインタビュー記事で、サウナと幸福について次のように表現していた。

「サウナに水風呂っていったら、両手に美女抱いてる状態くらいの幸せなんですから。いや! 両手だけじゃないな……両脇、そして前後にもグラマラスな美女を抱き抱えてるのと同じ。それがサウナなんだよな~」

両手両脇に美女を抱き抱えているときの幸福度には多分に個人差があるとは思われるが、ともあれサウナに入った時の幸福感を多少なりとも想像して頂けるのではないかと思う。


そして僕らが興味深いと思うのは、サウナの発祥地であるフィンランドが2018年、2019年と2年連続で世界幸福度ランキング1位に輝いていることだ。

僕らはフィンランドが世界一幸福な国である秘密は、サウナにあるのではないかと考えている。

フィンランドでは、冬の日の出が遅く日の入りが早いので、冬季の日照時間が極端に短い。夏はその逆でなかなか日が沈まず、夜になっても外が明るい白夜(びゃくや)となる。

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは太陽光の働きによって分泌されるため、日本海側などの日照時間の短い地域や国では「冬季うつ」「雪国うつ」といった季節性のうつ病が見られることもあり、本来ならばフィンランドも、そうした不利な環境にあるはずだが、それにもかかわらずここまで幸福度が高いのは、フィンランド人がサウナを活用しているからではないだろうか。

フィンランドでは1年の3分の1が冬にあたり、なおかつその冬が非常に寒い国であるため(寒い地域ではマイナス30℃や40℃になることもあるという)、まずは暖をとるためのサウナであったとは思う。

しかしながら、そうして体を温めることを習慣にしているうちに「サウナに入っているとなんだか精神的にも安定した状況になる」ということに、意識的に、あるいは無意識のうちに気づき、文化として発展したのではないだろうか。

だとするならば、ストレスフルな時代、ストレスフルな社会に生きる我々も、より幸福を感じやすくするためにもサウナを活用しない手はない。

どんな過酷な環境に置かれても、いつも幸せを感じて楽しく生きていけるということ。それは人生の究極の目的でもあるからだ。


著=本田 直之、松尾 大

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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?

作者: 本田 直之, 松尾 大
出版社/メーカー: KADOKAWA
発売日: 2019-11-11
メディア: 単行本

【著者紹介】本田 直之(ほんだ・なおゆき)
レバレッジコンサルティング株式会社代表取締役。ハワイ、東京に拠点を構え、日米のベンチャー企業への投資育成事業を行いながら、ハワイ、東京、日本の地域、ヨーロッパを中心にオセアニア・アジア等の国々を食とサウナを巡る旅をしている。

【著者紹介】松尾 大(まつお・だい)
サウナー専門ブランド・TTNE株式会社代表。世界各地のサウナを渡り歩き、サウナに関する執筆、TV、ラジオ、CM、イベント、デザイン性豊かなサウナ室のプロデュース等に関わっている。“ととのえ親方”の愛称で親しまれる。

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