スキルUP

意識しないダラダラ習慣は怖い【毎日でぶどり】/橋本ナオキ

仕事で成長できずに迷っているアナタへ、ちょっとしたヒントをくれる漫画「毎日でぶどり」。 ダメにわとりの「でぶどり」と、意識高い系ヒヨコの「ひよ」が、日常のちょっとした悩みを代弁します。

絵:橋本ナオキ

会社から帰ってきたときやたまの休みに、やろうと思っていたことを後回しにしてしまったことはありませんか?

僕自身、会社員の頃は無意識にテレビをつけてしまって、なかなか抜け出せないという状況に陥っていました。

こういった習慣は、一度始めてしまうと止めるために強い意志が必要になり、ダラダラと続けてしまいます。

今でこそそういった習慣はなくなり、対処法は主に二つありました。

一つ目は、ダラダラ習慣を無意識に始められないようにしておくことです。

テレビを見てしまうという人は、主電源を切ったりリモコンを手の届きにくい位置に収納するなどして、気軽にテレビを付けられない状態にする。

動画を見てしまう人は、検索履歴やお気に入りから動画サイトを削除したり、決まった時間だけアクセス制限を掛けることもできます。

そして二つ目の対処法が、客観視することです。

漫画では動画を見る姿を撮影していますが、パソコンやスマートフォンなどの使用時間を計測するアプリを使うなども考えられます。

悪い習慣は想像以上に時間を使っているもので、それがどれくらいの時間なのかを改めて実感することは、意識を変えるのに有効です。


橋本 ナオキ

カテゴリ:スキルUP

【著者紹介】橋本ナオキ(はしもと・なおき)
イラストレーター。大阪府大阪市出身。関西学院大学を卒業後、東京のIT企業にてシステムエンジニアとして勤務。社内研修で10年後どうなっていたいかを聞かれて「イラストやデザインがやりたい」と気づく。ある時期に終電帰りが続いたことで働き方に疑問を持ち、約1年半で退職。その後、バンタンデザイン研究所にてグラフィックデザインを学んだのち、フリーランスとして活動を開始。
現在はInstagramの漫画「毎日でぶどり」の運営・LINEクリエイター・ブログを使った固定収入作りを中心に活動。
毎日でぶどりは2019年に書籍化予定。
■ ブログ:「HASHIMOTO NAOKI」 
■ Twitter: 橋本ナオキ 
■「毎日でぶとり」Twitter :@debu_dori 
■「毎日でぶとり」Instagram:everyday_debudori 

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