スキルUP

「やる気がない」にまつわる2つの誤解/岡野純

漫画家・岡野純さんがライフハックに役立つ本を紹介するレビュー。今回は大平信孝著『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』を取り上げます。

絵:岡野純
絵:岡野純

なにかを習慣づけようと思っても、なかなか続かない。やらなきゃいけないことがあるのに、ついつい後回しにしてしまう。新しいことを始めたいけど、自信がなくて動き出せない。

そういったことが続いて、「つくづく自分がやる気がない人間だ」、そんなふうに思ったことはないでしょうか。

あるいは仕事の部下や仲間に対して感じたことがある人もいらっしゃるかもしれません。「あいつはどうしていつもやる気がないんだ」、といったふうに。

しかし実はここに、2つの誤解があります。

1つめは、「やる気がない」というのは性格や能力の問題だという誤解。

「やる気」というのはある人間には無限にあるし、ない人間にはもともとない。そんなふうに思われがちです。

でも実はこれは誤解で、「やる気」は誰もが持っているものなのです。

「じゃあ、あいつがやる気を出さないのは本人の気持ちの問題だな」と思われるかもしれませんが、それが2つめの誤解です。

人は多くの場合やる気を「出さない」のではなく、実は出したくても「出せない」状態にあるのです。

「やる気」は本来誰もが持っているものではありますが、それはガソリンのように有限なものでもあります。様々な条件によって大量に放出されることもあれば、枯渇したりすることもあるということです。

何らかの理由によってやる気が枯渇している状態であれば、本人がどんなに出したくても出すことができません。

でもこれらの事実を逆手に取ると、「やる気が出る条件」をうまく利用することで誰でもやる気をコントロールできるようになる可能性があります。

さて、今回取り上げた大平信孝さんの著書『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』では、その条件が「自己肯定感を高めること」だと書かれています。

大平信孝さんは本書において、その方法として「井戸メソッド」と「行動イノベーションシート」を用いることを提唱されています。

それによって過去から「大切にしていた価値観」を思い出し、その価値観にのっとって行動する。そうすることで、本当にやりたかったことに向かっている感覚を思い出してやる気を出せるのだそうです。

私自身も、やらなきゃいけないことがあるのに、ついつい後回しにしてしまうということはよくあります。私自身、この「井戸メソッド」と「行動イノベーションシート」を試してみようと思います。

岡野 純

カテゴリ:スキルUP
【著者紹介】岡野純(おかの・じゅん)
世の中のモノ・コトをマンガで「わかる化」する「わかる化漫画家」。会社員と個人漫画家のパラレルワーカー。2児の父。子供の頃に漫画家を志すも諦めていたが、30を過ぎてから「あたらしい漫画家の形」に気づき、現在のワークスタイルに至る。Amazon年間ベストセラーの『マンガでわかる!幼稚園児でもできた!!タスク管理超入門』『やる気クエスト』など10冊以上の書籍を出版し、累計部数は12万部を超える。
■Blog:純コミックス

【書籍紹介】『たった1枚の紙で「続かない」「やりたくない」「自信がない」がなくなる』(大和書房)

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