スキルUP

「認めて許して手放して、ありがとう」で人生を変える/ドMのあなたが人生を楽しくする100のルール②

人生は、しゃべったとおりになる! 人生を100倍楽しめる!「しゃべるパワースポット」と呼ばれている崎本正俊著『ドMのあなたが人生を100倍楽しくする100のルール』から、失敗体験に基づいた、どん底からの這い上がり方をご紹介します(第2回)。

「イヤだった」を認めれば、「しゃーないか」で手放せる

本当にやりたいことをして自分らしく成功している人は、やはり、いろんなものを手放してきています。過去を認めて、許して、手放して、ありがとうに変えています。


自分の中に溜め込んで詰まったものをそのままにしておくと流れが悪くなります。流れが詰まると水位が増して限界に達してしまいます。

詰まったものは手放しましょう。

過去は過去。しがみつくのはおしまいです。いまポケベル買いに行きませんよね? その時代は終わりました。


そうはいっても、いきなり手放すのはおすすめしません。それは投げ捨てることだから、反動があります。ただ「忘れよう」「気にしない」としても、やっぱり手放すことはできません。

では、どうするかというと、まず「あれはイヤだった」と認めることです。

あなたの過去の人生最悪の出来事はなんですか?

もっとも見直したい過去はどこですか?

そのときの自分に戻って好き放題言えるとしたら何を言いたいですか?

ちょっとしんどいかもしれませんがここは正念場です。なるべくリアルに思い描いて、その場に戻ったつもりになって洗いざらい言葉にしてみてください。


「イヤだった」と認めてしまうと、意外に「しゃーないか」と思えます。あのときはあのときで、いろいろあったもんなぁと。

そう思えた時点で、そのことを許せています。許せると「ま、いっか」と思えます。そうなると手放せます。スルッと詰まりが取れます。

人生を変える最大の秘訣。「認めて許して手放して、ありがとう」

ダイエットで失敗するパターン。「ここの脂肪が……」とずっと脂肪を攻撃します。ケーキを食べながら「またここに肉が付くわぁ」とボヤいている。

脂肪は誰やねん! あなたですよ。まずそこを認めましょう。

その肉が内臓を守ってくれたんです。悪者じゃないです。ちょっと見苦しくても許してあげて、「もう内臓は大丈夫、君の役割は終わったよ。そろそろ流れていって、今までありがとう」と語りかけると、そこでやっと離れてくれます。

実際、このイメトレで僕は15キロ落としました。

痩(や)せ始めると脂肪にありがとうを言いたくなります。「ずっと内臓を守ってくれていたおかげで健康でいられた。ありがとな」僕は大真面目に言いました。


認めて許して手放すと、どんなものも、どんな過去、どんな気持ちも「ありがとう」と感謝したくなります。「これがあったから強くなれた」「あのおかげで優しさを知った」……。

これは驚愕(きょうがく)の真実ですが、手放した感情で必ず戻ってきます。

「ありがとう」と手放すと、また感謝したり、感謝されたりが戻ってきます。だからオマケ感覚でいいので、手放すときは感謝を添えるのがおすすめです。

感謝しないとどうなるか。脂肪が戻ってきます。ダイエットのリバウンドはこれのせい。脂肪と健康に感謝しないから、イヤな形で戻ってくるんです。


認めて許して手放して、ありがとう。これが、人生を変える最大の秘訣。

そうじゃないといつまでも人生を人のせいにしてしまいます。

自分の人生は人のせい? たとえば、人生が隣のおばちゃんのせいだったら、どうやって解決します?

自分のせいなら自分で変えられます。選べます。そっちのほうが簡単です。

崎本 正俊

カテゴリ:スキルUP
【著者紹介】崎本 正俊(さきもと・まさとし)
株式会社Growup代表取締役、ブレインコミュニケーション協会代表。1973年大阪生まれ。大手損害保険会社に代理店研修生として入社し全国トップ成績で独立。やりたいことがわからず、結果的に借金2000万円になる。自信を取り戻すために返済を決意して10カ月で完済。自分らしく生きること、他人の人生に本気になる生き方を伝える講師として活動。法人向けには、新人研修、営業研修、マネジメント研修を行う。

【書籍紹介】『ドMのあなたが人生を100倍楽しくする100のルール』(KADOKAWA)
「ドM」のあなたはすごいです。「自分なんて」と責めながらもここまでやってきた、それに耐えた過程でかなり鍛えられています。成功のためのトレーニングはバッチリで、十分いい筋肉ついています。もう準備運動は終わらせて、スタート地点に立ちましょう。本書では「自分はできない」「自分はダメ」の言葉を「できる」「こうしたい」に変えるお手伝いをし、人生を100倍楽しめる内容になっています。成功体験よりも、むしろ失敗体験に基づいた、どん底からの這い上がり方を伝えます。

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