スキルUP

「二段階睡眠」で体と心の疲れを解消。稼ぐキャバ嬢は睡眠にこだわる/億稼ぐ技術(17)

「稼ぐ技術」の秘訣は、誰もができるようでいてできないことにあります。そんな「働き方」「稼ぎ方」「生き方」のコツを、日本一のナンバーワンキャバ嬢・小川えり氏著「日本一売り上げるキャバ嬢の億稼ぐ技術」よりご紹介します(最終回)。

「忙しいときほど、たっぷり寝る」

身体の疲れを取る睡眠と、精神的な疲れを取る睡眠、

二段階に分けて、しっかり8時間!

仕事に集中するのと同じぐらい睡眠にもこだわって集中しています。

◇ ◇ ◇

「エンリケさんって、寝ないで仕事をしているの?」とよく言われるし、たしかに毎日、することが山のようにあって忙しいのですが、時間の管理はしっかりしています。夜の接客業の人って時間にアバウトなイメージがあるようですが、そんなことはなく、時間にルーズな人は、人に迷惑をかけて周囲の評価も下がり、成功できません。

時間管理の中で、私が特に大事にしているのが睡眠時間です。寝ないと元気が出ないし、睡眠不足は肌にもよくありません。起きているときは1秒も無駄なく使って仕事をして、寝るときはしっかり寝るのがエンリケ流です。

私の睡眠法を紹介しますね。

ちょっと変わっていて、二段階に分けて睡眠を取る方法です。

たとえばお店は深夜1時に閉店しますが、お客様とのアフターがない日は、すぐに帰宅して、さっと化粧を落として、1時30分にはベッドに入ります。

起床は7時30分。ここで6時間の睡眠が取れています。この睡眠は身体の疲労を取る睡眠です。

起きて、昨日来店してくださったお客様にお礼のメールを送ったり、ツイッターやインスタグラムに投稿してくれた人たちにコメントを返信します。この時間が約2~3時間。そして、シャワーを浴びたり、ご飯を食べて洗濯とか掃除をささっとして、12時から午後2時まで2回目の睡眠を取ります。この睡眠は精神的な疲労を取るためのものと私は考えています。

午後2時までの睡眠で合計8時間!

午後はインスタグラムを上げたりブログを書いたり、ジムで筋トレしたり、エステに行ったり、打ち合わせや取材を受けたりの時間にあて、夕方からヘアメイクをして同伴からの出勤……と仕事をがんばります。テレビ出演や撮影で東京に行ったり、お客様と同伴で朝からゴルフに行ったりなど毎日、この日程どおりではありませんが、名古屋にいる日はだいたいこの時間割で動いています。

「寝ていなさそう」と言われる私も、しっかり寝ています。

最近知ったのですが、私の睡眠法は、多忙なビジネスマンの方などが取り入れているやり方と同じなのだそうです。


著=小川 えり

カテゴリ:スキルUP
Amazonで詳細を見る
日本一売り上げるキャバ嬢の 億稼ぐ技術

日本一売り上げるキャバ嬢の 億稼ぐ技術

作者: 小川 えり
出版社/メーカー: KADOKAWA
発売日: 2019-03-04
メディア: 単行本

【著者紹介】小川 えり(おがわ・えり)
通称エンリケ。1987年11月2日生まれ、岐阜県出身、愛知県名古屋市在住。高級キャバクラ「アールズカフェ」に週7日年間360日出勤中の現役キャバ嬢で、2018年のバースデー・イベントでは3日間で2億5000万円以上を売り上げた。インスタライブや時流に乗ったSNS展開が話題。著書に
『日本一売り上げるキャバ嬢の指名され続ける力』(KADOKAWA)がある。

あなたへのオススメ記事

  • ミスは「秒で謝る」。キャバ嬢は謝ることで新たな人間関係を築く/億稼ぐ技術(13)
  • 上を立て、下を見る。キャバ嬢に学ぶ理想の中間管理職/億稼ぐ技術(14)
  • 友人こそキャバ嬢の宝! 大人になっては築けない信頼があるから/億稼ぐ技術(15)
  • キャバ嬢にとって数字は撤退の判断基準。退く勇気で前進を/億稼ぐ技術(16)
  • NEW
    知っていたら自慢せずにはいられない! マニアックすぎる雑学クイズ

    知っていたら自慢せずにはいられない! マニアックすぎる雑学クイズ

  • 食通だったら全問正解!? 日本ならではの「食べもの」クイズ

    食通だったら全問正解!? 日本ならではの「食べもの」クイズ

  • その言い方、大丈夫? 上司&取引先への言葉遣いのマナー

    その言い方、大丈夫? 上司&取引先への言葉遣いのマナー

  • 知られざるエピソードにびっくり! ネーミングの秘密がわかるクイズ

    知られざるエピソードにびっくり! ネーミングの秘密がわかるクイズ

  • 喪服が黒なのはなぜ? 日本文化を深掘りするクイズ

    喪服が黒なのはなぜ? 日本文化を深掘りするクイズ

  • 観戦がもっと楽しくなる!? スポーツの英語雑学クイズ

    観戦がもっと楽しくなる!? スポーツの英語雑学クイズ

スキルUPの人気記事ランキング

  • 2月の一白は嵐の前にひと息の月、二黒は周囲を信じて開運!/展望と開運2020(10)

  • 意外にあっけなく縮んじゃう!? 宇宙の終わりってどうなるの?/やべー宇宙の話(6)

  • 【SE女子の日常】ちょっとしたミスが損害につながる/ぞえ

  • 宇宙終焉の第二の仮説。どっちもどっちなシナリオに震撼せよ!/やべー宇宙の話(7)

  • 1月27日から仕事運がUPするのはどの星座? 1/27〜2/2の12星座占い

{ カテゴリ別ランキングを見る }

資格・スクール情報

  • 中小企業診断士とは? 試験&仕事内容を解説

    中小企業診断士の仕事内容は? 養成課程って何? 中小企業診断士について知っておきたいことを詳しく解説します。

    中小企業診断士とは? 試験&仕事内容を解説
  • 行政書士とは? 試験&仕事内容を詳しく解説

    行政書士って何? どんな仕事をするの? 試験の難易度は? 行政書士に関する素朴な疑問を解決します。

    行政書士とは? 試験&仕事内容を詳しく解説
ページトップに戻る