【日本代表選手も実施！】高パフォーマンスを持続させるストレッチ＆ワークセミナー「超呼吸法」
ビジネスを変える、呼吸で心身をコントロールする「超呼吸法」を紹介！
疲れない体・ムラっ気のあるモチベーション・自己肯定感の低いマインド……を「超呼吸法」をもって改善する。参加するだけでも効果が得られるストレッチ＆ワークセミナー。
講師が代表を務めるパーソナルジムhu- ReVo（日本一多くのモデルと上場企業の社長が集まるジム）のほか、サッカー日本代表選手を含むプロスポーツ選手や美と健康の最高峰を追求するモデル、パフォーマンス向上を狙う数々のクライアント企業等に提供するサービスを、今回KADOKAWAセミナーとしてパッケージ化してご提供いたします！
※「会場受講」をお申込みいただいた方にも、オンライン受講のURLをお送りします。
※本講座のZoomのルームURLはご本人様のみ有効です。第三者への貸与、譲渡、コピーは禁止です。リンクの共有などを行なった場合、ご自身の視聴権利がなくなるだけでなく、法的措置を取らせていただくこともございます。ご注意ください。必ずご購入したご本人様のみがご利用いただきますよう、お願いいたします（払い戻しはいたしません）。
※講座を欠席された方、通信環境等が原因で視聴できなかった方のために、講座終了５日後を目安に、アーカイブ動画のURLをお送りします。なお、視聴期間は、配信開始から「２週間」です（受講者全員対象）。また、ご視聴のためのルームURLは「１月４日以降」にパスマーケット経由のメールにてお知らせいたします。
講演内容
①呼吸で脳を鍛える「呼吸機能改善ストレッチ」
自分の意思でコントロールできる内臓器官は呼吸器官のみ。脳に作用する最も効果的な呼吸法を紹介します。
②ストレスを軽減させ、クリエイティビティを向上させる「マインドフルネス呼吸瞑想」
一流経営者も実践するメソッドを一挙紹介。“集中力が高まる”と従来より注目されていたマインドフルネスの効果。その研究はいまも活発に行われています。高パフォーマンス状態の長期維持と、オンオフのスイッチを切り替える効果的なメカニズムの解明が進むなど、さらに洗練化・メソッド化された最新のマインドフルネスメソッドをご紹介します。
③毎日の食事の中で脳の状態を良くし、五感を冴えさせる「マインドフルイーティング」
毎日毎食の食事を通じて、心身をメンテナンスします。ダイエットしたい方や過食がやめられない方にもおすすめです。
④燃え尽き症候群を防ぐ！「マインドフルライティング」
目標達成のための向上心を維持することを目的としたワークです。
⑤人間関係を良好にする為の「マインドフルネス慈悲の瞑想」
ハーバード大学による75年の調査「人間の幸福と健康」を高めるたった一つの方法を紹介します。
⑥営業力向上に役立つ「マインドフルリスニング」
ビジネスマンのマネジメント力やコミュニケーション能力を向上させます。
※内容は変更になる場合がございます。
講師紹介
関根朝之せきねともゆき
