新着記事一覧（マインドフルネス）

　ストレスを軽減し、集中力アップにもつながるとも言われているマインドフルネス。近年、アップル社やグーグル社などの世界的企業が社員研修の一環としてマインドフルネスを取り入れたことからも広く知られるようになりました。そこで、専門家である関根朝之さんに、現代社会を生きる私たちにマインドフルネスはどのように役立つのか、簡単にできるやり方などをわかりやすく教えてもらいました。